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2021年4月18日 (日)

在宅リハビリ

明日はお医者さんの日。このところ週1にしているリハビリですが、少しはましになってきているようです。簡単な体操?!と言うほどでもないんですが教えてもらった3つほどの動きをまじめに毎日実践しています。ついでに肩こりも軽減できればいいんですけどね。肩こりも同じような動きです。肩甲骨って意識しないと動かしていないですね~~それと意識して力を抜くというのも意外と難しく。こんなに普段から肩に力が入っているもんだとびっくりしています。早く筋肉をつけないとと始めた筋トレは逆効果だったようで素人療法は危険です。

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