深く痛い

今日は腰痛がひどくて寝付けませんでした。なんじゃらほい。。。ちょっと長距離乗ったせいか？って言うほどしんどくもなかったんですけどね。寝起きでぐねったか？原因分かりませんが結構つらいです。寝る前にバンテリンゲルを塗って、仕事前にロキソニンテープを貼って仕事に挑んでます。
練習の方は背筋ピンと神保さん式で１時間ほどやりました。神保さん姿勢良いですからね～それとは関係ないですが、何とか納得指数は８０％くらいまで上昇しました。ラスト１か所がまだノリきれてません。足と手のリズムパターンが小節ごとに入れ替わります。これって結構腰に来ますね（冷汗）ちょっとでもリズム狂うとｸﾞｷっときます。さぁ明日また帰ってから頑張ろう。
う～痛い。。。