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2006年5月16日 (火)

健康のため

まぁ健康のためダイエットに少しだけ感心を持って頑張ってます。毎年春先になると冬場に蓄積した脂肪分を何とかしないと考えるのですが、今年は少し効果が上がっているので少し報告です。

まず毎日仕事から帰ったらお風呂が沸くまでの間筋トレにいそしんでおります。そしてお風呂に入る前にお水をたっぷり飲んでぬる目の半身浴(ホントは熱いお風呂の方が好きなんですけど長湯できないんですよね)お風呂上がってからテレビ見ながら筋トレをします。ここでの器具は去年楽天で買ったスレンダートーン(EMS)の輸入版と同じく楽天で買った防水DVD。今年は4月1日から珍しく毎日続けていますが、見た目にはよく分からないです。ただズボンのベルトの穴が一つ少なくなりました(ベルトが伸びただけかも?)それで体重は増えたり減ったりしながら4月1日と比べて4kg減りました。男性の場合4kgぐらいはすぐに上下するので余談は禁物ですが、やはり少し効果があると嬉しいです。ビールは相変わらず飲んでいます、私の考えでは楽しくのんきと言うのが信条なのでこのまま続けてみたいと思います。それと後特に気にしているのが呼吸法とブラック珈琲です。まぁ簡単に言うと「あるある大辞典」の受け売りでやってます。なんでもしないよりはまし!ってことで頑張ってみます。

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ダイエット」カテゴリの記事

コメント

うげっ(-"-)
4キロも減ったの~うらやましいぞ。

投稿: きすけ | 2006年5月20日 (土) 06時51分

ほんでね~また1kg減って始めてから
5kgになります。でも見た目は全然変わらないので、健康のためと自分に言い聞かせてます。

投稿: ちゃっぷまん | 2006年5月20日 (土) 08時28分

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